Calorimetría indirecta: descubre cuánta energía gasta tu cuerpo
La calorimetría indirecta mide las calorías que tu cuerpo gasta en reposo y qué combustible usa para obtener energía, grasas o carbohidratos. Es el método de referencia en medicina para conocer tu gasto energético real, en lugar de estimarlo con fórmulas, y permite diseñar un plan de nutrición exacto para ti.
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Dos personas con el mismo peso y la misma edad pueden gastar cantidades de energía muy diferentes. Por eso las dietas genéricas fallan tanto. La calorimetría indirecta te dice cómo funciona tu metabolismo, no el de un promedio.
Qué te aporta
- Precisión real: es el estándar de referencia médico para conocer tu gasto energético y evita los errores de las fórmulas matemáticas.
- Nutrición personalizada: permite diseñar planes de alimentación exactos para bajar de peso, superar un estancamiento o ganar masa muscular, según tu metabolismo.
- Entiende tu metabolismo: muestra si tu cuerpo está usando principalmente grasa o carbohidratos como fuente de energía, un dato clave en salud metabólica.
- Prueba sencilla y cómoda: solo respiras a través de una mascarilla mientras descansas en una camilla. No es invasiva ni requiere esfuerzo.
Para quién es: personas que quieren bajar de peso o están estancadas, deportistas que buscan optimizar su nutrición, pacientes con resistencia a la insulina o en tratamiento con GLP-1, y cualquier persona que quiera un plan de alimentación basado en datos.
Preguntas frecuentes
¿Cómo me preparo para la prueba?
Generalmente se hace en ayunas y en reposo. Al agendar te damos las indicaciones exactas.
¿Para qué sirve si ya sé cuántas calorías debo comer?
Las calculadoras en línea usan fórmulas que pueden equivocarse de forma importante. La calorimetría mide tu gasto real, y eso hace que tu plan funcione.